“It’s the Most Wonderful Time of the Year…”, čuje se u svakom kafiću i kroz centar grada… Što kada prosinac i Božić nisu toliko “najsretniji”?
Kao žena koja se rano rastala i majka djevojčice iz istog tog raspadnutog braka, najveći strah bio mi je ostati sama na Božić. Ne znam znate li informaciju da kod rastavljenih roditelja svatko naizmjence jedne godine ima pravo provesti s djetetom Božić. Dakle, potencijalno sam bila u riziku svakog drugog Božića. Hvala sudbini što moj bivši suprug nikad nije osjetio tu zov pa ni potrebu – biti s njom na Božić – sve je pripalo meni! Znam, sebično je razmišljati na ovaj način, netko će komentirati. Zar nije više ljudski razmišljati o tome da želiš da tvoja kći ima oca koji ju želi za Božić. Naravno da je. Ali, s druge strane, baš me bilo strah biti sama u to vrijeme.
Nitko nije savršen.
Svatko od nas može u nekom trenutku, kao rezultat spleta okolnosti, završiti sam/a u vrijeme blagdana. Prošle je zime, ta ista moja kći, umalo završila zarobljena na zaleđenom aerodromu dan prije Badnjaka. I ona je očajavala oko toga hoće li stići, a ja si mislim – samo da stigne! Nije mi više bilo važno koji je dan u godini.
Ljudi su sami jer rade u stranim državama, studiraju tamo ili jednostavno teško sklapaju prijateljstva. Ljudi su sami jer je to njihov odabir, a nekad su im djeca kod bivšeg partner/ice pa nemaju izbora. Bez obzira na uzrok samoće, mi se možemo osjećati dobro u vrijeme blagdana, kao i na svaki drugi dan u godini, no možemo i imati visoka očekivanja od sebe jer je poseban dan – Božić! Možemo se uplesti u sva neostvarena očekivanja po pitanju toga kako bi nam život morao izgledati na taj dan.
U blagdansko vrijeme postoji pritisak na većinu pojedinaca gdje se očekuje sljedeće: veselje, božićni duh, puna trpeza, pokloni i zajednička okupljanjanja. Ne nužno tim redosljedom. Ukoliko se ne uklapamo u tu shemu, naravno da se može pojaviti nezadovoljstvo. Neke ankete pokazuju da ljudi koji su single doživljavaju Božić kao najusamljeniji dan u godini (čak pobjeđuje i usamljenost na Valentinovo). Upravo zbog te slike Božića kao obiteljskog blagdana, mnogi će se osjećati loše jer ne udovoljavaju kriterijima postavljenima od strane društva, a ni brojne reklame obitelji u džemperima ne pomažu.
Ljudi koji su trenutno single, sami su iz valjanih razloga. Iako je to njihov izbor ili trenutna situacija, upravo je božićni ručak mjesto gdje će često morati odgovarati na pitanja o tome kad se misle skrasiti, koji im je trenutno status veze i slično, što bi svakome od nas uzrokovalo mučninu u želucu, zar ne?
Bez obzira na sve, čak polovina ljudi koji su single ipak smatraju kako je Božić vrijeme slavlja njihovih izbora i samoće. Vrijeme koje mogu iskoristiti za povezivanje s prijateljima i obitelji. Dakle, imamo i drugu stranu medalje, ljude koji vide priliku u nedaći.
Kao što sam spomenula, neke statistike pokazuju da ljudi koji su solo (iz raznih razloga), osjećaju veću dozu usamljenosti. No, iako je banalna i logična ova činjenica, ono što me je posebno zainteresiralo je kako većina tih ljudi neće priznati da se osjećaju usamljeno. Upravo je to prvi korak u nošenju s usamljenošću. Osvještavanje vlastitog stanja pomoći će nam u mijenjanju istog. Ako se cijelo vrijeme pravite kako vam nije ništa, najvjerojatnije će ignoriranje trenutnog stanja dovesti do još gore situacije.
Što onda učiniti kako bi nam ti solo božićni ručkovi bili bolji?
- Podijeli s bližnjima svoje osjećaje. Pričaj o svojoj usamljenosti ili o tome kako nisi sretan/na s tim da si sam/a na Božić. Ako nemate kome povjeriti svoje osjećaje, povjerite ih sami sebi. Napišite kako se osjećate ali tako da pišete bez rezerve i bez forme. Pustite svoja mišljenja, svoje stavove i uvjerenja neka okupiraju papir. Bolje tako nego da stalno okupiraju vaš um. Kad iznesemo vlastite misli van, one postaju lakše, pitkije, a nekad i nama samima jasnije zašto se tako usrano osjećamo danas.
- Volontiraj. Jedan od glavnih aspekata mentalnog zdravlja čini doprinos zajednici. Ukoliko svoju usamljenost upotrijebimo kao motiv za pomoć drugima, napravit ćemo dobru stvar (ne samo za druge). Ponekad nas usmjeravanje na druge potiče da izađemo iz “vlastite kože” i stavimo sebe na drugo mjesto. Osjećaj doprinosa, empatije i pomaganja drugima, pomoći će i nama samima ostvariti bolje raspoloženje.
- Ustraj u svojim rutinama. Rutine nam daju osjećaj mira jer, dok se usmjeravamo na akciju koja je pred nama, mi živimo usredotočeni na ono što je tu i sad. Jedino što u tom trenu možemo osjetiti jest mir jer upravo su misli koje lete između prošlosti i budućnosti one koje nam zadaju osjećaj usamljenosti i beznađa. Posloži si božićni dan tako da znaš točno što radiš, a nitko ti ne brani ispuniti ga zabavnim trenucima. Odvoji vrijeme za spa u vlastitoj kupaonici, zapiši na čemu si zahvalan/na u protekloj godini, otkrij svoje vrijednosti ili planiraj sljedeću godinu – ideje su koje ti mogu Božić učiniti ugodnijim.
- Pripremi omiljeno jelo, prošetaj po kvartu ili prirodi, nazovi bliske ljude ili obitelj, igraj se s kućnim ljubimcem, doniraj omiljenoj udruzi. Ideja je puno, Božić je samo jedan – hoćeš li sve to stići?
Možete se osjećati dobro čak i ako se ne uklapate u shemu božićnog ozračja. Razmislite što je to što vas veseli i napravite plan. Neka plan bude fleksibilan jer, tko zna, možda vas nenadani poziv na adventsko slavlje poremeti u svemu lijepome što ste htjeli odraditi pa ćete sve te planove morati – ipak – prebaciti na neki drugi dan.