Sadržaj Priče
Priča se odvija subotama u predivnom prostoru WESPA Spaces na zagrebačkoj Zavrtnici. Pogledaj teme i datume. Odaberi sve ili samo one koje ti se sviđaju. Svaka subota je događaj za sebe i ako odabereš samo jednu, nećeš pogriješiti.
Ispunjavanjem obrasca i odabirom željenih termina prijavit ćeš se na Priču. Potvrdom primitka prijave i slanjem podataka za uplatu garantirat ću ti da si u Priču upala. Sretno!
Izlazak iz zone komfora
Izlazak iz zone komfora, što je to? Najčešća je zabluda da se radi o ekstremnoj i teškoj tjelesnoj aktivnosti, no izlazak iz komfora ima više veze s vašim mislima nego s vašom tjelesnom spremom.
Ako ste ikad počeli raditi nešto novo u životu ili uvodili zdravu naviku, sjetite se kako ste u nekom trenutku počeli posustajati jer je bilo teško, tek što ste počeli napuštati vlastiti komfor, našli ste način za povratak u zonu sigurnosti.
Najbolji i najbrži način za osobni rast jest definiranje izazova. Zahvaljujući izazovima rastemo i zato je dobro ne odustajati od njih na prvi znak „nevolje”. Izazovi u procesu promjene dolaze iz raznih smjerova, a poznavanje i prepoznavanje tih smjerova vodi k većoj garanciji uspjeha tako da ne ostanete uvijek zbunjeni oko toga zašto ste (opet) odustali. Promjena i rast su teški, neugodni i najčešće ne izgledaju lijepo, zato idemo upoznati te naše izazove kako bi sljedeći put bili uspješniji.
Vrijednosti
Elvis je jednom rekao “Vrijednosti su poput otisaka prstiju. Svatko ima svoje i ostavljamo ih gdje god da krenemo”. To mi je do danas najbolji opis značaja naših vrijednosti ali i dobar podsjetnik da od sebe, zapravo, ne možemo pobjeći. Također, naše vrijednosti usmjeravaju naše ponašanje na nesvjesnoj razini (dok ih ne osvijestimo) pa samim tim oslikavaju trag kojeg ćemo za sobom ostaviti. Lijepo je znati da jednom kad nas više ne bude, iza nas će ostati taj trag, nasljeđe, ostavština. No, trag ćemo ostaviti i ako nismo radili lijepe stvari, ako smo pretjerivali u stavovima koji su nama bitni i ako smo inzistirali na našoj verziji pogleda na svijet. Kakav trag želite ostaviti, to je u vašim rukama, a povezano je s ovom pričom o našim vrijednostima.
Zašto je teško mijenjati navike
Svaka promjena i ostvarenje nekog plana podrazumijeva promjenu ustaljenih obrazaca ponašanja i/ili razmišljanja. Svaka promjena tih navika proces je koji se ne događa od danas do sutra. To je proces koji traje koliko i ostatak našeg života. Zabluda je da je za promjenu potrebno toliko i toliko mjeseci jer stara navika, zapravo, nikad ne odumire u potpunosti. S novim navikama mi stvaramo nove tragove pamćenja u mozgu no to ne znači da će stari nestati u potpunosti. Što smo bolje planirali promjenu i čim smo je više povezali s našim vrijednostima, vjerojatnost njenog zadržavanja raste, a prolaženje kroz proces postaje sve više užitak, a sve manje patnja.
Komunikacija i asertivnost
Komunikacija je vještina, jednako kao i asertivnost. Mnoge žene misle ako se glasno zauzmu za sebe da će ispasti agresivne, a ustvari to samo znači da su izrazile svoje mišljenje. Možemo imati veći impact kroz komunikaciju, možemo naučiti reći “ne”, možemo prihvatiti sukob kao opciju unapređenja odnosa. Možemo, ako znamo kako.
Komunikacija je više od govora i razmjene informacija, komunicirati znači posjedovati vještinu razmjene misli, ideja i emocija. Naučimo zajedno.
Uloge
Definicijom uloga koje ispunjavamo u životu dajemo si šansu biti više od onoga što nam je trenutno prioritet. Osvještavanje uloga može nam pomoći vratiti se nekim interesima koje smo davno zapustile ili odabrati one koje ćemo tek slijediti. Žene svakako imaju više uloga danas, više od muškaraca. Iako ima divnih partnerskih odnosa, ako odnos nije ravnopravan, više toga na sebe će češće preuzeti žena. Izbjegnimo zamku tipičnih ženskih uloga dobre majke, posvećene partnerice, radišne žene i sl.
Budimo sve to ali i više od toga. Osvijestimo uloge, zapišimo pravila, pokrenimo promjene.
Dugovječnost
Razmišljanje o dugovječnosti može nam pomoći osvijestiti kvalitetu trenutnog životnog stila. Biti zdrava ne znači raditi jednu ili dvije stvari u izolaciji od svih ostalih navika. Biti zdrava znači imati svoj zdravi omjer ulaganja i lijenosti (op.a. ono kada nam se baš ništa ne da). Stvar je balansa i intuicije. Nauči birati zdravlje i što to točno znači. Sve možemo biti dugovječne, za sebe, za obitelj, za svijet ili samo zato što - eto - to možemo!
Emocije i budućnost
U budućnosti, oni koji vladaju svojim emocijama i osjećajima, biti će u prednosti. Prepoznavanje izvora emotivnih reakcija, kao i njihov utjecaj na fokus determinanta su dojma kojeg ostavljamo gdje god da de pojavimo. Živjeti puninu emocija omogućava usredotočena svijest. Nauči kako koristiti vježbe Mentalnog treninga i ovladaj svojim emocijama te unaprijedi EQ.
Intuicija i donošenje odluka
Vjera u intuiciju ima znanstvenu osnovu, a ljudi koji se doživljavaju sretnima više vjeruju intuiciji nego ostali. Intuicija je rezultat brze pretrage velike količine informacija u mozgu koja rezultira osjećajem. Nekad ćete jednostavno donijeti bolje odluke ako vjerujete tom osjećaju, a oni koji više slušaju sebe sretniji su od ostalih.
Također, poznavanje procesa donošenja odluka ubrzava iste. Nauči strategije odlučivanja kako bi ubrzala sve buduće promjene i izlaske iz zone komfora.
